Mündəricat:

Elisabetta Canalis: pəhriz, idman və gözəllik sirləri
Elisabetta Canalis: pəhriz, idman və gözəllik sirləri

Video: Elisabetta Canalis: pəhriz, idman və gözəllik sirləri

Video: Elisabetta Canalis: pəhriz, idman və gözəllik sirləri
Video: НАЧАТЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА = НИКОГДА | #какстатькрасивой #похудение #снижениевеса #спинаболит #диета 2024, Mart
Anonim

Pəhriz, idman və makiyaj: Elisabetta Canalisdən ən yaxşı üslub və gözəllik məsləhətlərini toplamaq üçün ifadələrini topladıq.

Elisabetta Canalis İtaliyanın ən çox sevilən ulduzlarından biridir, hətta indi də xaricə uçdu.

Onun kimi gözəlliyi də sərhəd tanımır və Amerikanı da fəth edə bilib.

Onun sayəsində George Clooney ilə əlaqə və ulduzlarla rəqs etməkdə, ulduzlarla amerikan rəqsində iştirak etməsi, həm də doğuşdan dərhal sonra formasına qayıtmasına imkan verən fitnesə olan ehtirası İtalyan gözəlliyinin simvolu dünyada bizə çox həsəd aparanlar.

Çarpaz məşqdən yoqaya qədər nə qədər fədakarlıq və ehtiras aldığınızı görmək üçün İnstaqram profilinə nəzər yetirin.

Görünüşünün təməlində biri sağlam həyat tərzi a ilə müşayiət olunur balanslı qidalanma ona həsəd aparan bir bədən və dəri verir.

Keçmiş toxumadan bir işarə almaq istəyirsinizsə, burada onun gözəllik fəndləri var.

elisabetta canalis
elisabetta canalis

Elisabetta Canalisin pəhrizi

Onu qorumaq çox vacibdir balanslı bir pəhriz, arasında, günlə üzləşmək üçün enerji tapmasına imkan verir fiziki məşğələ və körpə qızı Skyler -i böyüdür.

Mənim pəhrizim əsasən ibarətdir zülallar və karbohidratlar. Tərəvəzləri ümumiyyətlə sevmirəm və buna görə də həmişə yemək üçün mübarizə aparıram Santrifüjlə özümü xilas edirəm.

Tərəvəz və sitrus suyu Onlardan xoşum gəlir və çox yaxşı işləyirlər.

Pəhriz saxlaya bilmirəm, buna görə də Çox idman edirəm, buna görə şirniyyat və şokoladdan imtina etməyim lazım deyil!

Pəhrizimin əsasını təşkil edir Tay və ya basmati düyü, əlavə zeytun yağı ilə geyinsəm və ya toyuq və ya karideslə bişirsəm daha yaxşıdır.

İstifadə edin hindistan cevizi yağı və çox yeyirəm Qırmızı ətlakin tamamilə üzvi və hormonsuz olmalıdır.

Bəzən günortanın ortasında bir alma yeyirəm, amma bu, yaxşı bir ləzzət almağıma mane olmur çiy ham ilə tost aclıq özünü hiss etdirəndə dedi.

elisabetta canalis scala
elisabetta canalis scala

Üz dərisi

Üz üçün Skrabdan həftədə üç dəfə istifadə edirəm makiyajımı çıxardıqdan sonra.

Sonra a keçirəm büzücü tonik və nəhayət bir gecə kremi.

Hər səhər makiyaj etməzdən əvvəl bir dənə taxıram mühafizə 30, Kaliforniyada günəş bütün il boyu güclüdür və dərisi günəşə boyanmış bir çox qadın görürəm. Bu gün onları çıxarmaq üçün lazerlər var, amma niyə qarşısını almırsınız?"

elisabetta canalis red carpet
elisabetta canalis red carpet

Makiyaj

Elisabetta Canalis a -ya üstünlük verir sabun və suya baxın.

Sosial şəbəkələrdə görünür tez -tez makiyajsız ya da sadəcə bir makiyajla.

Dünya hadisələrində isə hər şeyi gözlərə yönəldinilə vurğulayaraq dumanlı çalarlar və tərk etmək təbii dodaqlar ya da ən çox a ilə dodaq parlatıcısı və ya çılpaq dodaq boyası.

elisabetta canalis bikini
elisabetta canalis bikini

Elisabetta Canalisin saçları

Saçına gəldikdə Elisabetta Canalisin heç vaxt imtina etmədiyi bir şey varsa, bunlardır dalğalar.

İstər a işıq bulanıqlığı və bir az yayılmış və ya daha çox müəyyən edilmiş üzük, şou qızının qaydası həmişə eynidir: səslə oynamaq.

Rəngə gəlincə, o, heç vaxt öz -özünə imtina etməyib təbii qəhvəyiilə indi canlandırır maun toxunuşları indi ilə daha çox sarışın çalarlarxüsusilə yazda.

Dəriyə qulluq

«30 yaşdan sonra etməlisən dərimizi daha çox nəmləndirməyə başlayın!

İstifadə etdiyim bədən üçün bol nəmləndirici, çünki üzdən fərqli olaraq ayaqlarımın dərisi qurumağa meyllidir tez

Ancaq bu şəkildə həmişə təzə və yumşaq saxlayıram ».

elisabetta canalis workout
elisabetta canalis workout

Məşq edin

Elisabetta Canalis demək olar ki, hər gün məşq edirmüxtəlif fənləri əvəz edir, Crossfit -dən Krav Maga'ya, at sürməyə və yoga.

Mən sınayanda ilk dəfə Crossfit etmək Təlim aldığımı və yalnız bu idman növü ilə məşğul olanlardan üstün olduğumu düşündüm. Mən səhv idim.

Sonsuz məşq birləşmələri mənə bir zəmanət verdi tonlama, sürət və əzələ gücü əvvəllər heç bir kurs mənə verməmişdi. Fiziki potensialı inkişaf etdirdim və bir neçə ildir ki, qış yuxusunda olan və digər məşqlərə laqeyd yanaşdığım əzələləri gücləndirdim ».

«Krav Maga, əksinə döyüş sənətləri toplusu. Buna idman deyərdim, amma bir hərbi təlim zərurət yarandığı təqdirdə özünümüdafiə və ya döyüş üçün çox faydalı xüsusi zərbələri öyrənmək üçün istifadə olunur. Mənim üçün belədir əla bir boşaltma klapanı ».

elisabetta canalis stile
elisabetta canalis stile

Stil

Elisabetta Canalis birinə üstünlük verir təsadüfi üslub, amma inkişaf etmiş, bu da onu vurğulayır tonlu və quru bədən quruluşu.

Bunun üçün o paltarları dəyişir jeans və çantanın üstündəki ayaqları vurğulayın, diqqətin cəlb olunduğu yer müəyyən edilmiş qollar və döşlər.

Qışda qaraya diqqət yetirirYaz aylarında xəyallara, xüsusən də çiçəkli xəyallara getməsinə icazə verir.

Onun arasında sevimli markalar Dizel Qara Qızıl və Elisabetta Franchi.

Tövsiyə: