Video: Qaçış: çempion Andrew Howe -un məsləhətləri qaçmağa başlayanlar üçün də uyğundur
2024 Müəllif: Devin Ellington | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-01 10:10
Politecnico tərəfindən adidas idmançıları ilə birlikdə 21 May Bazar günü planlaşdırılan 10 km PoliMiRun üçün üç aylıq hazırlıq. "Qaçışın sirləri: qaçmağa necə başlamaq, motivasiya və zədələnmənin qarşısının alınması" adlı seminar. Xüsusi qonaq Andrew Howe, İtaliyanın uzun tullanma rekordunun sahibi və 200 metr məsafədə ikinci ən yaxşı İtalyan performansına sahibdir. Həmişə onu fərqləndirən müsbət enerjisi ilə Andrew bizimlə məqsədlər, motivasiya və idmandakı "yorğunluq zövqü" haqqında danışdı. Bizə "hər şey yolunda getməsə belə" təslim olmamaq üçün faydalı məsləhətlər verdi və qeyri-idman həyatı ilə bağlı bəzi maraqları ortaya qoydu. "Çünki" deyə gülümsəyərək ifadə edir: "İstənilən işdə müvəffəqiyyət qazanmaq üçün asudə vaxt və layiqli sağalma anlarına icazə vermək vacibdir".
Tövsiyə:
Qaçış: nəzəriyyədən praktikaya, Sara Galimbertinin yaxşı məsləhətləri
Peşəkar qaçışçı və adidas idmançılarının məşqçisi Sara Galimberti bizə baharın xoş niyyətlərini həyata keçirtmək və yerinə yetirmək üçün əla təkliflər verdi. Polimirunda necə məşq etməli və iştirak etməli: «Polimirun baxımından adidas idmançı məşqləri rəsmi olaraq başladı.
Pomada necə istifadə olunur. Yeni başlayanlar üçün mini bələdçi
Dodaq boyası ilə barışmaq və makiyajla sınamağa başlamaq üçün addım-addım məsləhətlərimizi kəşf edin Gözəllik aludəçiləri tərəfindən sevilən dodaq boyası bunu göstərmək üçün doğru üzə və ya uyğun rənglərə sahib olmadığını düşünənlər tez -tez qorxur.
Qaçmağa başlayın: Sağ ayağa başlamaq üçün 10 məsləhət
Günəş, işıq və getdikcə daha çox xoş olan bahar iqlimi, hətta divanın böyük ehtirası üçün yenidən hərəkətə keçmək üçün təbii bir stimuldur. İstər formaya qayıtmaq, istərsə də qış qış yuxusu zamanı yığılmış bir neçə kiloqram arıqlamaq və ya bədən və zehin üçün faydalı olan və adi oturaq həyat tərzindən çıxmağa kömək edən bir işi sınamaq istəsə də, həll işləməyə başlaya bilər.
İtaliyadakı spa və spa: romantik bir qaçış üçün 10 ən yaxşı ünvan (və ya rahatlaşdırıcı bir qaçış)
Dağlardakı və ya üzüm bağlarındaki kurortlardan şəhər spalarına qədər İtaliyada bir neçə saatlıq əylənmək arzusunda olsanız qaçırılmayacağınız 10 spa burada. Sevgidən qaçmaq? Şəhər xaricinə səyahət? Yoxsa dostlarınızla günortadan sonra istirahət edirsiniz?
Qaçmağa başlayın: izləmək üçün ən yaxşı üsul budur (yeni başlayanlar üçün sübut)
Qaçmağa başlamaq istəyirsinizsə, doğru yerdəsiniz: nəticəni təmin etmək və həddindən artıq aşma riski yaşamamaq üçün bunu yaxşı və təhlükəsiz şəkildə etməyə necə başlayacağınız. Qaçmağa başlayın (demək olar ki) həmişə yaxşı bir fikirdir, ancaq düzgün əzələ hazırlığı olmadan bunu etmək yorucu və hətta bir qədər təhlükəli ola bilər.