Qaçmağa başlayın: Sağ ayağa başlamaq üçün 10 məsləhət
Qaçmağa başlayın: Sağ ayağa başlamaq üçün 10 məsləhət

Video: Qaçmağa başlayın: Sağ ayağa başlamaq üçün 10 məsləhət

Video: Qaçmağa başlayın: Sağ ayağa başlamaq üçün 10 məsləhət
Video: Top 10 Foods To Detox Your Kidneys 2024, Mart
Anonim

Günəş, işıq və getdikcə daha çox xoş olan bahar iqlimi, hətta divanın böyük ehtirası üçün yenidən hərəkətə keçmək üçün təbii bir stimuldur. İstər formaya qayıtmaq, istərsə də qış qış yuxusu zamanı yığılmış bir neçə kiloqram arıqlamaq və ya bədən və zehin üçün faydalı olan və adi oturaq həyat tərzindən çıxmağa kömək edən bir işi sınamaq istəsə də, həll işləməyə başlaya bilər. Həvəskar qaçış, hər kəsin əldə edə biləcəyi bir idman növü olmaqla yanaşı, ən əlçatan olan (daha doğrusu, ayaqla!) Fəaliyyətlərdən biridir. Yaxşı qaçış ayaqqabıları və ən uyğun idman geyimləri, irəlidə bir yol və bəzi əsas texniki məsləhətlər ilə birlikdə hər kəs başlaya bilər. Koşucu olmaq istəyirsinizsə, qalereyamıza baxın və on ipucunu kəşf edin. Sara Galimberti, kapitan Adidas Runners Milan və peşəkar idmançı, sağ ayağa qaçmağa başlayın. Hamısı eyni dərəcədə vacibdir, amma sonuncusu daha vacibdir!

Tövsiyə: