Video: Qaçmağa başlayın: Sağ ayağa başlamaq üçün 10 məsləhət
2024 Müəllif: Devin Ellington | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-01 10:11
Günəş, işıq və getdikcə daha çox xoş olan bahar iqlimi, hətta divanın böyük ehtirası üçün yenidən hərəkətə keçmək üçün təbii bir stimuldur. İstər formaya qayıtmaq, istərsə də qış qış yuxusu zamanı yığılmış bir neçə kiloqram arıqlamaq və ya bədən və zehin üçün faydalı olan və adi oturaq həyat tərzindən çıxmağa kömək edən bir işi sınamaq istəsə də, həll işləməyə başlaya bilər. Həvəskar qaçış, hər kəsin əldə edə biləcəyi bir idman növü olmaqla yanaşı, ən əlçatan olan (daha doğrusu, ayaqla!) Fəaliyyətlərdən biridir. Yaxşı qaçış ayaqqabıları və ən uyğun idman geyimləri, irəlidə bir yol və bəzi əsas texniki məsləhətlər ilə birlikdə hər kəs başlaya bilər. Koşucu olmaq istəyirsinizsə, qalereyamıza baxın və on ipucunu kəşf edin. Sara Galimberti, kapitan Adidas Runners Milan və peşəkar idmançı, sağ ayağa qaçmağa başlayın. Hamısı eyni dərəcədə vacibdir, amma sonuncusu daha vacibdir!
Tövsiyə:
Səyahətləriniz üçün qənaət etmək üçün 6 məsləhət
Ev üsullarından pul qənaət edən tətbiqlərə qədər, səyahətləriniz üçün qənaət etmək üçün 6 fənd (və layiqli ASAP tətilinə gedin) Köhnə donuz bank texnikası kifayət qədər işləmirmi? Tamam, fərqli bir plana ehtiyacınız var səyahətləriniz üçün pul ayırın .
Özünüzü mühakimə etməyi dayandırmaq üçün 4 fənd (və xoşbəxt olmağa başlayın)
Düşüncələrimizin və seçimlərimizin ən şiddətli hakimi bizik: özümüzü mühakimə etməyi və xoşbəxtliyimizi əngəlləməyi necə dayandırmalıyıq. Şüursuzca olur, qabiliyyətlərimizi qiymətləndiririk bir şey etmək və ya etməmək e neqativ düşüncələrimiz var həyatımızı necə yaşadığımız haqqında.
Qaçış: çempion Andrew Howe -un məsləhətləri qaçmağa başlayanlar üçün də uyğundur
Politecnico tərəfindən adidas idmançıları ilə birlikdə 21 May Bazar günü planlaşdırılan 10 km PoliMiRun üçün üç aylıq hazırlıq. "Qaçışın sirləri: qaçmağa necə başlamaq, motivasiya və zədələnmənin qarşısının alınması" adlı seminar. Xüsusi qonaq Andrew Howe, İtaliyanın uzun tullanma rekordunun sahibi və 200 metr məsafədə ikinci ən yaxşı İtalyan performansına sahibdir.
Oxumaq üçün kitablar haqqında məsləhət almaq üçün İnstaqramda kimləri izləyə biləcəyiniz budur
Oxumaq və etibar edilən #booklover qrupuna daxil olmaq üçün yeni kitablar haqqında çoxlu məsləhət almaq üçün İnstagram -da izləniləcək 6 profil Oxumağın sosial düşmənlərindən başqa: əlbəttə ki, mövcud vaxt bir neçə fəaliyyət arasında bölünür, ancaq sosial mediada və s Instagram xüsusən də etibarlı hesab edilə bilər məsləhət yalnız gələn mövsüm hansı ayaqqabılar üçün deyil, həm də üçün Yataq masasına hansı kitabların qoyulacağına qərar verin .
Qaçmağa başlayın: izləmək üçün ən yaxşı üsul budur (yeni başlayanlar üçün sübut)
Qaçmağa başlamaq istəyirsinizsə, doğru yerdəsiniz: nəticəni təmin etmək və həddindən artıq aşma riski yaşamamaq üçün bunu yaxşı və təhlükəsiz şəkildə etməyə necə başlayacağınız. Qaçmağa başlayın (demək olar ki) həmişə yaxşı bir fikirdir, ancaq düzgün əzələ hazırlığı olmadan bunu etmək yorucu və hətta bir qədər təhlükəli ola bilər.